De ce somnul și pauzele între antrenamente îți pot întări imunitateaDe ce somnul și pauzele între antrenamente îți pot întări imunitatea
Oricât de benefică ar fi activitatea fizică, fără odihnă corespunzătoare, aceasta poate deveni un factor de stres pentru organism. Recuperarea este o componentă esențială a oricărui program de exerciții și