Oricât de benefică ar fi activitatea fizică, fără odihnă corespunzătoare, aceasta poate deveni un factor de stres pentru organism. Recuperarea este o componentă esențială a oricărui program de exerciții și
Nevoile corpului se schimbă odată cu vârsta, iar activitatea fizică adaptată fiecărei etape de viață poate avea un impact considerabil asupra imunității și rezistenței generale a organismului. La copii și
O rutină echilibrată de mișcare înseamnă mai mult decât a merge zilnic la sală. Este vorba despre un program adaptat ritmului vieții, condiției fizice și obiectivelor personale, care să susțină
Stresul cronic are un impact negativ direct asupra sistemului imunitar, slăbindu-i capacitatea de a apăra organismul. Din fericire, exercițiile fizice reprezintă una dintre cele mai eficiente metode naturale de reducere
Sistemul imunitar este responsabil de protejarea organismului împotriva infecțiilor și bolilor. Un mod eficient de a-i susține funcționarea este prin activitate fizică moderată și constantă. Studiile arată că exercițiile de
